7-teilige Begleitung | Rebirthing Breathwork entlang der Chakren
Diese 1:1 Atemreise entlang der Chakren ist eine sanfte und zugleich tiefgehende Begleitung, die dich dabei unterstützt, dich Schicht für Schicht mit deinem Körper, deinem inneren Erleben und deinen Lebensbereichen zu verbinden.
Über sieben aufeinander aufbauende Einzelsessions bewegen wir uns bewusst durch die sieben Hauptchakren – vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra.
Jede Session öffnet einen eigenen Erfahrungsraum im Körper und Nervensystem – ruhig, sicher und in deinem Tempo.
Diese Begleitung ist kein schneller Transformationsprozess, sondern eine Einladung, dich verkörpert, ganzheitlich und nachhaltig zu erleben und das Erlebte in deinem Alltag zu integrieren.
Aufbau der Begleitung
7 × 1:1 Atemreise (je ca. 2 Stunden)
Alle Sessions sind Rebirthing Breathwork Sessions und beinhalten:
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Ankommen & kurze Meditation
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Aufklärungsgespräch & thematische Ausrichtung
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geführte Atemreise
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Integration & Nachspüren
Zwischen den Sessions bleibt bewusst Raum, um die Erfahrungen im Alltag zu verankern.
Die sieben Chakren
Session 1 – Wurzelchakra
Sicherheit · Stabilität · Verkörperung
Diese Session legt das Fundament.
Du stärkst dein Gefühl von Sicherheit, Erdung und innerem Halt und kommst im Körper an.
Session 2 – Sakralchakra
Fühlen · Fluss · Beziehung
Hier geht es um Emotionen, Kreativität und Beziehung.
Du erkundest, wie Gefühle im Körper wahrgenommen und in Bewegung gebracht werden können – ohne Überforderung.
Session 3 – Solarplexus
Selbstwirksamkeit · Grenzen · innere Kraft
Diese Session unterstützt dich dabei, deine innere Stärke zu spüren, Klarheit zu gewinnen und gesunde Grenzen wahrzunehmen.
Session 4 – Herzchakra
Verbundenheit · Mitgefühl · Öffnung
Im Herzraum darf Weite entstehen.
Du erforschst Verbindung zu dir selbst und zu anderen – getragen und sicher.
Session 5 – Halschakra
Ausdruck · Wahrheit · Kommunikation
Diese Session lädt dich ein, dich klarer auszudrücken und deine innere Wahrheit wahrzunehmen – im Körper und im Atem.
Session 6 – Stirnchakra
Klarheit · Wahrnehmung · innere Ausrichtung
Hier geht es um innere Bilder, Intuition und Ausrichtung.
Du gewinnst Perspektive und Vertrauen in deine innere Wahrnehmung.
Session 7 – Kronenchakra
Integration · Weite · Verbundenheit
Die Reise endet im Kronenchakra.
Das Erlebte darf sich verbinden, ordnen und als Ganzes integriert werden – geerdet im Alltag.
Für wen diese Begleitung geeignet ist
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wenn du dich selbst ganzheitlich und verkörpert erfahren möchtest
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wenn du Körper, Atem und innere Themen miteinander verbinden willst
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wenn du dir einen klar strukturierten und ruhigen Erfahrungsraum wünschst
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wenn du Breathwork als kontinuierliche Begleitung erleben möchtest
Begleitende Hinweise
Alle Sessions sind Rebirthing Breathwork Sessions.
Weitere Informationen zur Methode findest du auf meiner Website.
Wenn du unsicher bist, ob diese Begleitung aktuell zu dir passt, kannst du vorab einen kostenlosen 15-minütigen Kennenlern-Call buchen. In diesem Gespräch klären wir gemeinsam, ob die Atemreise entlang der Chakren für dich stimmig ist.
Haltung & Rahmen
Ich halte den Raum – du bestimmst das Tempo.
Langsamkeit, Sicherheit und Integration stehen im Mittelpunkt.
Diese Begleitung lädt dich ein, dich körperlich, emotional und mental ganzheitlich zu erleben.
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