4-teilige Begleitung | Rebirthing Breathwork entlang der Elemente
Diese 1:1 Atemreise entlang der Elemente ist eine tiefgehende, zugleich sanfte Begleitung, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, dein Fühlen zu stabilisieren, zu vertiefen und sicher in deinem Alltag zu integrieren.
Über vier aufeinander aufbauende Einzelsessions bewegen wir uns bewusst durch die Qualitäten der Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft.
Jede Session öffnet einen eigenen Erfahrungsraum im Körper – immer in deinem Tempo und mit viel Halt.
Diese Begleitung ist kein intensiver Kurzzeit-Prozess, sondern eine Einladung, dich schichtweise, verkörpert und nachhaltig mit dir selbst zu verbinden.
Aufbau der Begleitung
4 × 1:1 Atemreise (je ca. 2 Stunden)
Alle Sessions sind Rebirthing Breathwork Sessions und beinhalten:
-
Ankommen & kurze Meditation
-
Aufklärungsgespräch & thematische Ausrichtung
-
geführte Atemreise
-
Integration & Nachspüren
Die Sessions finden in einem zeitlichen Abstand statt, der Integration im Alltag ermöglicht.
Die vier Elemente
Session 1 – Erde
Halt · Sicherheit · Verkörperung
Wir beginnen mit der Erde – dem Fundament.
Diese Session dient der Erdung, Stabilisierung und Orientierung im Körper.
Du stärkst dein Gefühl von Sicherheit, Präsenz und innerem Halt.
Session 2 – Wasser
Fühlen · Fluss · Emotionen
Im Element Wasser geht es um das behutsame Öffnen für Gefühle.
Du lernst, Emotionen wahrzunehmen und durch den Körper fließen zu lassen – ohne dich darin zu verlieren.
Session 3 – Feuer
Lebenskraft · Grenzen · Ausdruck
Das Feuer aktiviert deine innere Kraft.
Diese Session unterstützt dich dabei, Energie zu mobilisieren, Grenzen zu spüren und dich klarer auszudrücken – ohne Überforderung.
Session 4 – Luft
Weite · Klarheit · Integration
Die Reise endet im Element Luft.
Hier geht es um Leichtigkeit, Perspektivwechsel und Integration.
Das Erlebte darf sich ordnen, verbinden und im Alltag verankern.
Für wen diese Begleitung geeignet ist
-
wenn du dich selbst tiefer und ganzheitlicher erfahren möchtest
-
wenn du Gefühle sicher und schrittweise integrieren willst
-
wenn du dir einen klar strukturierten, aber weichen Prozess wünschst
-
wenn du die Natur liebst und dich selbst in Bezug auf die Elemente besser kennenlernen möchtest
Begleitende Hinweise
Alle Sessions sind Rebirthing Breathwork Sessions.
Weitere Informationen zur Methode findest du auf meiner Website.
Wenn du unsicher bist, ob diese Begleitung aktuell zu dir passt, kannst du vorab einen kostenlosen 15-minütigen Kennenlern-Call buchen. In diesem Gespräch klären wir gemeinsam, ob die Atemreise entlang der Elemente für dich stimmig ist.
Haltung & Rahmen
Ich halte den Raum – du bestimmst das Tempo.
Langsamkeit, Sicherheit und Integration stehen im Mittelpunkt.
Diese Begleitung lädt dich ein, dich ganzheitlich – körperlich, emotional und mental – zu erleben.
Rezensionen
Es gibt noch keine Rezensionen.